Sund og lækker protein Smoothie

Følgende opskrift, er en smoothie jeg holder meget af. Jeg bruger den tit, når ” den søde tand ” dukker frem fra sit skjul.

Denne opskrift er perfekt sammensat og et super sundt alternativt til slik, kager, andet sødt og så er det tilmed sundt!

Til 1 prs.

Ingredienser:

250 Ml. Neutral yoghurt (Ikke skyr)/Mælk.

50 g. Frosne bær (frit valg.)

20 g. Proteinpulver

20 g. Mandler

1 banan.

Havregryn kan tilføjes, men vær opmærksom på, at dette øger Kcal indtaget!

Protein Smoothie - Pitcher

Næringsindhold:

Kcal: 361.

Protein: 35 g.

Kulhydrat: 31 g.

Fedt: 10 g.

Ovennævnte blendes, hvorefter smoothien er klar til servering.

Eksperimenter imellem forskellige smag proteinpulver sammensat med forskellige bær, så finder du din ”egen” favorit.

Velbekomme!